Has visto 847 vídeos de productividad… y tu vida sigue igual que antes.
O quizá ahora es incluso peor porque pierdes más tiempo intentando aplicar todos los métodos que te recomiendan, poniendo en marcha el Notion, y tienes el Google Calendar lleno y te has dado cuenta muy tarde de que tu plan no era realista.
He pasado por lo mismo.
Y te diré, amiga, que de la productividad tóxica también se sale.
Lo que necesitas es aprender a gestionar tu energía, no tu tiempo. Centrarte en lo importante, no en el ruido de la teoría que no sabes ni cómo aplicar en tu vida.
Esto es lo único que te va a llevar a tener una vida y unos proyectos sostenibles pero accionados al máximo de tu potencial.
Fórmula ATP
Fórmula ATP es un Workshop experimental en directo para personas con varios intereses o proyectos que sienten que siempre les falta tiempo y quieren crear una agenda más alineada con sus ritmos para transformar su energía en foco, claridad y resultados.
Aprenderás a usar mejor las horas que tienes en vez de necesitar días de 30 horas cada semana.
Analizarás cómo funcionan tus ritmos internos y tu neurobiología, de forma que podrás escuchar tus señales internas y anticiparte para dejar de organizarte a ciegas.
Sentarás las bases para crear tu propia fórmula, tu sistema, tu agenda energética, que integre el descanso y el disfrute en tu día a día, te permita entrar en estados de foco y convierta tu energía en un avance tangible.
Por qué ATP? porque el ATP es la moneda de cambio energético de tu cuerpo. Es lo que permite usar los nutrientes como fuente de energía y transformarlo en ideas creativas y proyectos maravillosos, como esta landing.
Los nutrientes son energía en potencia, la fórmula ATP es tu manera propia de usarla y convertirla en algo brillante.
Definirás tus nutrientes (eso que te da energía) y crearás tu propia fórmula ATP (esa agenda energética adaptada a tus ritmos).
Workshop experimental
No es una masterclass. Es un experimento práctico, tuyo.
Es TU experimento, personalizado. Para descubrir cuál es TU fórmula maestra, tu sistema de productividad energético.
Dime qué perrito eres y te diré qué necesitas
"Mi agenda está llena de fuegos que apagar, trabajo más de 10 h al día y aún así no avanzo. Siento que me faltan horas siempre."
Y no te agobia vivir así? Debes tener el sistema nervioso hecho un cuadro. No necesitas tiempo, necesitas aprender a gestionar tu energía. Este es el espacio.
"Siempre estoy ocupada, si veo un hueco libre leo sobre desarrollo personal y escucho podcast sobre la ciencia del sueño pero aún así siempre estoy agotada."
Sin nutrientes no hay ATP, y sin descanso no hay energía. Tienes que leer menos y descansar y disfrutar más. Necesitas crear tu fórmula de manera urgente. Te veo dentro.
No sabes diferenciar cuando tienes hambre, sueño o excusas. Lo podríamos llamar el síndrome del bebé recién nacido jajajaja. Es broma, necesitas aprender cuáles son tus mensajeros o señales internas (parte 3 del workshop).
Mira. Una molécula de glucosa puede dar 2 ATP si se usa en la vía anaeróbica, o hasta 38 ATP si se metaboliza en la vía respiratoria. Tu vida ahora mismo es anaeróbica: necesitas un sistema efectivo. Pero que te permita respirar. Lo crearás en el workshop.
"Ya hice el trabajo de aprender a escucharme pero ahora me cuesta saber cuándo necesito descansar y cuándo estoy procrastinando."
"Trabajo las horas que debería pero no consigo avanzar, y muchas veces pierdo el tiempo en cosas que no me dan resultados."
Lo que podría pasar después de las 2 sesiones y el trabajo práctico que harás…
Empezarás a dirigir tu energía y organizar tu vida en base a eso, aprendiendo a usar mejor las horas que tienes (sin necesitar más)
Avanzarás más en tus proyectos o trabajo sin tener que hipotecar tus horas de descanso y ocio
Tendrás más energía disponible porque aprenderás qué te recarga, y lo priorizarás.
Aprenderás a leer tus señales internas y anticiparte, sabiendo qué momentos dedicar al foco, creatividad, descanso o disfrute.
Construirás una agenda energética, que transformará tu dispersión en claridad y dirección.
Dejarás de tener la sensación de que planificas todo al detalle pero a la hora de aplicarlo estás más perdida que un pulpo en un garaje.
Creo que me interesa pero no sé qué leches es un workshop
Genial, yo tampoco lo sabía pero resulta que es lo que mejor define la metodología que vamos a seguir.
Un workshop es una formación corta y directa al grano y muy práctica.
En este harás tu propio experimento contigo misma, para aplicar la teoría de cómo funcionan tus ritmos (ciclos, neurobiología, etc.) y obtener una fórmula (tu agenda energética) al terminarlo, pero adaptada a cómo funcionas TÚ.
💻 2 sesiones en directo de 1 h - 1 h 30'
En estas sesiones habrá parte teórica (información) y explicación de parte práctica. Entre ambas harás un trabajo propio, el experimento contigo misma, que te permitirá obtener tu fórmula después de la sesión 2 tras analizar los resultados de tu experimento.
☕️ Las sesiones serán en directo y recibirás la grabación.
El límite de inscripción es el 30 de abril a las 8:00 pm (España Peninsular)
📝 BONUS: Workbooks prácticos
Recibirás un workbook después de cada sesión. Es un recurso que te ayudará a implementar lo que trabajaremos en el Workshop.
El primer workbook te ayudará a diseñar tu experimento y poder llevarlo a cabo sin fricción, el segundo será para analizar tus resultados y así poder crear tu agenda energética después.
Sesión 1: 06 de mayo a las 18:00h (España peninsular)
Foco en parte teórica base de qué influye en tu energía (ciclos naturales, neurociencia y ritmos internos) y cómo hacer tu experimento.
Sesión 2: 18 de mayo a las 18:00h (España peninsular)
Análisis de los resultados de tu experimento y explicación de cómo crear tu agenda energética.
El valor es incalculable, porque supone una transformación sobre cómo vives y organizas tu vida hoy.
El precio, casi simbólico, porque lo que quiero es que vivas esto en primera persona y dejes de decirme que nunca tienes tiempo.
El workshop tiene un precio especial de lanzamiento de 69€
¿Y todo esto cuánto vale?
Las plazas cierran el 30 de abril a las 8 pm (España peninsular).
Si vives en otro país se calculará automáticamente la conversión a tu moneda en la pasarela de pago.
Vale, vale, pero quién esta tía que me pone memes de perritos y me promete semejante sistema?
Tu guía en este proceso va a ser Mapis, Maria Paula para los académicos, Mapixuli para los amigos. Estudié Bioquímica en la Universidad Autónoma de Barcelona, llevo 3 años enseñando a una comunidad de casi 10 mil personas en youtube sobre…
Uf espérate, espérate. Está quedando esto aburridísimo. A ti esto no te importa nada y si te resulta relevante para eso está Google, Linkedin, y todas mis redes. Dejemos la titulitis y centrémonos en lo importante.
He atravesado lo mismo que estás transitando tú.
Priorizar las tareas por urgencia y acabar apagando fuegos todo el día, búsqueda constante de tips de organización porque no te dan las horas, llenar el tiempo de disfrute con algo productivo para no perder el tiempo, no saber organizar tu vida personal…
Pero de ahí también se sale, y de hecho se puede salir bien airosa. Tanto, que ahora mis días lucen más o menos así: morning routines de 3 horas, trabajo menos de 8 horas al día a pesar de tener dos emprendimientos, a medio día suelo dar un paseo largo con mi perra o leer tomando el sol en la playa, hago los deportes que me gustan, tengo vida social, fines de semana libres, y en general una vida exitosa siempre que esta sea definida como una vida en calma y plenitud.
Quiere decir eso que después de dos sesiones de hora y media tú también vas a tener una rutina de mañana de más de 2 horas para hacer lo que te salga del higo? La pregunta se responde sola, y amiga, yo no vendo humo.
Pero si alguien como yo, una persona perfeccionista, ambiciosa y con mil proyectos e ideas en la cabeza ha sido capaz de transformar una constante de temporadas de estrés y ansiedad, en calma y regulación sin perder la dirección y ganando mucha claridad… Entonces tú también puedes.
Tus resultados llegarán tan profundo como quieras llegar tú.
Siempre dicen que para tener las mejores respuestas (y por tanto cambios, resultados, transformaciones) hay que hacerse buenas preguntas. Y este es el sitio correcto para empezar a planteártelas.
Nos vemos dentro.
gracias a que un día fui ella
ahora puedo ser yo
Los resultados reales aparecen con el compromiso y la acción efectiva
No lo digo yo. Ya debes estar hasta las narices de leerme. Lo dicen ellas. Personitas que como tú, con todas sus dudas, dieron el paso y decidieron pasar a la acción.
Mapis tiene una gran capacidad para entrar en lugares donde hay desorden y organizar desde una mirada profunda, no superficial. Para mí, si no hay un trabajo desde la raíz, es muy difícil que algo se sostenga en el tiempo, y su forma de acompañar permite justo eso: crear estructuras que no solo funcionan, sino que permanecen. 🧡✨
- Aura Torné i Orús
Mapis es una mentora maravillosa. Siempre está ahí para cualquier cosa que se me ocurra preguntar y siempre siempre siempre consigue darme las claves adecuadas para seguir en cada situacion que me toca afrontar. Para mi tiene una magia especial para guiar que no se encuentra en cualquiera ❤️ es una suerte que nuestros caminos se hayan cruzado
- Martina Osorio